Mimpi adalah satu fenomena bawah sadar yang begitu dengan mudah terjadi di luar kendali kita, namun apakah mimpi dapat di kontrol seperti apa yang kita mau ? Dan bagaimana jika benar kemungkinan itu terjadi dalam mimpi anda ?
 |
| Ilustrasi lucid dream |
Lucid dream yang berarti '
mimpi jernih' merupakan fenomena dimana kalian dapat mengakses alam mimpi dalam keadaan sadar. Benar, dalam keadaan sadar. Maka seharusnya kita dapat merasakan suatu mimpi secara natural, baik secara di sengaja maupun tidak.
Arti 'jernih' disini mengacu pada tingkat visualisasi. Semakin kita menyadari tentang mimpi, semakin tinggi pula tingkat visualisasi pada mimpi kita. Menurut banyak pendapat tentang lucid dream, pengalaman saat menjelajah di lucid dream 11/12 dengan keadaan di dunia nyata
Dalam program kita kali ini, saya akan menjelaskan bagaimana cara mengakses lucid dream menggunakan bantuan aplikasi android. Setiap langka-langkah sudah di tetapkan aturan main serta target yang akan di capai.
Segala resiko yang disebabkan oleh informasi pada blog ini, sepenuhnya menjadi tanggung jawab pembaca.
Hari pertama : Sleep ParalysisTarget di hari pertama adalah latihan membuat tubuh dalam keadaan '
setengah tidur'. Keadaan seperti ini di sebut juga
Sleep Paralysis atau 'ketindihan setan' dalam bahasa mistisnya.
 |
| Sumber : devianart |
Keadaan 'setengah' tidur' dapat di latih berdasarkan tingkat relaksasi. Kalian bisa menggunakan aplikasi di bawah ini untuk melatih aspek tersebut. Semakin kalian punya kendali terhadap daya relaksasi, maka dengan sangat mudah kalian dapat membuat fisik menjadi 'lumpuh' dalam seketika.
- Binural Beats Therapy
- Brain Wave Therapy
- Sleep Orbit: Relaxing 3d Sound
ke tiga aplikasi tersebut merupakan kumpulan audio/musik yang didesain khusus untuk meningkatkan konsentrasi. Dengan kata lain kita akan mengakses lucid dream menggunakan musik. Pilih saja salah satu, saran saya gunakan Binaural Beat Therapy.
Buka aplikasi-nya kemudian pilih musik yang kira-kira bisa membuat mu merasa nyaman, kemudian berbaring seperti apa yang kalian mau saja, karena kesepakatan dalam program ini hanya ingin membuat dirimu merasa semakin nyaman.
Konsentrasi kan pikiran kalian ke dalam alunan musik, namun biarkan fisik menjadi rileks tanpa menanggung beban apa pun, bila perlu longgar kan semua pakaian.
Ingat, fokus kita hanya membuat fisik saja yang tertidur, sedangkan pikiran kalian tetap terjaga dengan cara meresapi setiap frekuensi dari musik yang kalian dengar.
Lakukan praktek di atas pada waktu luang, akan sangat baik jika dilakukan dalam keadaan stabil. Karena dalam kebanyakan kasus, praktek mengakses lucid dream dalam kondisi lelah akan membuat anda ketiduran. Kecuali jika sudah terbiasa mengakses lucid dream.
Misi pertama baru dikatakan sukses jika kalian merasakan tanda-tanda seperti ini
- Lumpuh tidak dapat bergerak
- Seperti di cekik
- Merasa sangat tidak nyaman
- sulit bernafas
- Melihat sesuatu yang menyeramkan
- Mendengar tangisan atau jeritan yang menakutkan
ke Lima tanda-tanda tersebut hanya mencakup dari sebagian kecil kemungkinan yang terjadi di fase
sleep paralysis yang artinya ada kemungkinan yang mungkin lebih buruk. Tanda-tanda bisa saja bervariasi dan tidak ada standar baku, intinya kalian merasa sangat tidak nyaman saat berada di fase tersebut.
Kalian dapat mengambil tindakan dengan tidak merespon dalam bentuk apa pun saat berada pada keadaan tersebut, misalnya ketika pernafasan kalian semakin sesak maka cukup biarkan saja, anda tidak akan mungkin mati kecuali sudah tiba ajal-nya ;)
Tapi karena ini baru sebatas latihan, saya membolehkan untuk memberontak ketika merasa nyawa anda terancam, karena target dalam langkah ini adalah melatih tubuh anda untuk mengakses keadaan tersebut secara berkala sampai anda benar-benar menguasainya.
Intinya anda harus terbangun ketika sudah berada di fase ini, salah satunya dengan memberontak(tidak disarankan) atau membiarkan sampai anda benar-benar tertidur (disarankan) tapi anda perlu memasang alarm untuk membangunkan anda.
Hari kedua - blackoutJika anda telah sukses melatih tubuh anda dalam mengakses kondisi setengah sadar, maka langka seterusnya adalah mengidentifikasi blackout.
blackout adalah fase kedua setelah fase sleep paralysis. Fase ini merupakan periode transmisi yang membawa kalian ke alam mimpi.
 |
| sumber : tumblr. |
Silahkan lakukan praktek untuk mengakses keadaan setengah sadar, namun pada kali ini kita tidak perlu terbangun sampai kalian merasakan tanda-tanda ini.
- melihat tempat yang sangat hitam
- merasakan kesemutan
- badan seperti di tekan kebawah seolah-olah sedang terjatuh.
- merasakan sensasi gesekan udara yang sangat keras.
- penglihatan seolah-oleh nge-blur
Kurang lebih seperti itu keadaan di fase blackout menurut pengalaman saya. Tubuh seolah-oleh berada jauh di luar gravitasi sehingga logikanya hanya bisa bergerak dengan suatu tekanan. Disini saya merasakan tubuh seperti di dorong ke bawah oleh udara atau apa pun istilahnya yang membuat gaya gesekan udara menjadi sangat kuat.
Durasi pada fase ini hanya berlangsung sekitar 5 sampai 10 detik. Jadi sangat rugi apabila anda memberontak karena merasa tidak nyaman.
Langkah ini baru dikatakan sukses jika kalian dapat mengidentifikasi blackout berdasar tanda-tanda di atas dan dapat membedakannya dengan tanda-tanda pada fase sleep paralysis.
Hari ketiga - Lucid dream pertama andaSetelah melewati fase blackout, maka seharusnya kalian sudah berada di alam mimpi sadar kalian. Dari pandangan yang tadinya hitam pekat, sedikit demi sedikit indera penglihatan kalian berfungsi normal. Itu adalah efek dari proses transmisi blackout.
Banyak kendala saat pertama kali ke lucid dream, kalian masih belum sepenuhnya sadar bahwa sedang bermimpi, minimal kaget dengan perubahan kondisi dari blackout ke lucid dream. Itu semua wajar karena dalam praktek di atas hanya menjelaskan basic mengakses lucid dream. Bukan latihan untuk meningkatkan kualitas lucid dream. Itu beda lagi.
Namun bukan berarti kalian langsung tidak sadar saat pertama kali masuk ke lucid dream. setidaknya kalian akan merasakan hal-hal seperti ini.
kamu dapat menentukan sesuatu.Misalnya dalam mimpi kamu melakukan penerbangan, maka itu murni keinginan kamu untuk terbang. Sedangkan kalau itu mimpi biasa, maka kamu tidak dapat menyimpulkan untuk terbang, melainkan kamu akan terbang dengan sendirinya.
Kamu akan menyadari fenomena itu langsung di dalam mimpi.
Merasakan sentuhan/emosiKetika kamu sudah terbang anggap lah begitu, maka emosi kamu dapat membuat rasa was-was menjadi nyata. Malah kamu dapat merasakan dingin nya udara saat penerbangan berlangsung. semua ini langsung kamu sadari di dalam mimpi.
Kedua poin di atas merupakan pengalaman saya saat baru saja ke lucid dream. Setiap orang pasti berbeda namun saya yakin kalian dapat merasakan sensasi dari ke dua hal di atas.
Hari penutup - Meningkatkan kualitas Lucid dreamLucid dream punya tingkatan dari basic ke advanced. Kalau sekedar penasaran dengan lucid dream maka dengan mengikuti praktek di atas anda sudah bisa, namun jika ingin menguasai mimpi secara sadar maka kalian perlu mengikuti praktek-praktek di bawah ini.
Diantara keuntungan yang akan anda dapatkan jika benar-benar menguasai mimpi adalah;
- Anda sadar 100% sedang bermimpi
- Kualitas grafik 11/12 dengan dunia nyata
- Semua indera berfungsi normal
- Dapat menentukan ending
- Dapat melanjutkan mimpi
- Dapat bertemu seseorang dengan kualitas yang sama
- kebebasan yang anda rasakan (seperti sedang main GTA)
- Dan banyak lagi
Sebenarnya praktek ini(meningkatkan kualitas mimpi) lebih ke arah melatih daya refleks. Jadi buatlah langkah-langkah dibawah ini menjadi kebiasaan baru anda.
1. Mencatat dan mencatat semua MimpiSetiap terbangun dari tidur maka anda langsung mencatat apa pun yang anda ingat pada mimpi anda, buatlah kebiasaan ini menjadi daya refleks sehingga anda akan melakukannya setiap bangun tidur.
Gunakan media seperti buku untuk mencatat semua mimpi anda, atau gunakan aplikasi-aplikasi catatan jika anda lebih nyaman menulisnya di dalam gadget. Aplikasi aplikasi yang bisa anda coba adalah
- Google Keep
- ColorNote
- Sticky Note
Maksud pada langkah ini adalah untuk mencari titik terang mengenai tanda-tanda apa yang sering muncul pada mimpi anda. Sehingga, anda dapat menyimpulkan bahwa anda sedang bermimpi berdasarkan tanda-tanda yang anda tulis pada buku catatan.
Ambil contoh terhadap tanda-tanda ketika saya bermimpi. Saya selalu bermimpi terbangun di siang hari dari tempat tidur yang sama persis, namun di samping saya selalu ada seseorang seperti teman saya. Biasanya beliau sedang duduk-duduk santai. Fenomena itu hampir terjadi di semua mimpi saya, sedangkan pada kenyataan nya saya selalu terbangun seorang diri. Maka dapat disimpulkan ketika itu saya sedang bermimpi.
2. Reality checkBuatlah kebiasaan secara spesifik yang akan anda lakukan setiap saat, imbasnya kebiasaan tersebut akan anda lakukan juga ketika sedang bermimpi.
Misalnya seperti mencubit diri anda ketika selesai tertawa. Jika suatu saat cubitan anda tidak meninggalkan rasa sakit, berarti anda sedang berada di alam mimpi.
Atau bisa dengan menggunakan cara yang paling umum yaitu menulis sesuatu di tangan anda. Periksa lah tulisan tersebut secara berkala dalam aktivitas apa pun sehingga membentuk kebiasaan. Ketika anda melihat tulisan tersebut dalam keadaan sedang bermimpi maka anda tidak dapat melihat adanya tulisan yang telah anda buat.
PenutupPada saat anda menyadari sedang bermimpi untuk pertama kalinya, kemungkinan besar anda akan ketakutan dan otomatis memacu emosi pada tingkat tertinggi sampai akhirnya anda terjaga di dalam mimpi.
Demikian lah tutorial cara mendapatkan lucid dream menggunakan bantuan aplikasi Android. Sebagian besar informasi pada postingan ini di angkat dari pengalaman lucid dream saya pribadi, serta bagaimana saya mendapatkan lucid dream menggunakan musik.
Home
Otomotif
Elektronik
Kosmetik
Bangunan
Tips
